|
Høsten 2016 startet jeg å få en sterk inspirasjon på å gjøre det jeg kunne for å få min helse på plass. Jeg hadde da de siste 2 år + eller så hatt ulike helseutfordringer særlig ME eller kronisk utmattelses symptomer, ikke slik at jeg konstant måtte ligge i sengen, og dagene ville variere. Men jeg var nede i å kun kunne jobbe ca 50%. Hvis jeg ryddet oppvaskmaskinen om morgenen kunne jeg ofte være så sliten etter det at jeg måtte ligge å hvile på sofaen en time eller to… Morgen og formiddag var ofte verst. Jeg hadde også andre symptomer, når jeg gikk tur kunne jeg av og til bli svimmel og rar… Jeg kunne få iskalde fingre som ble hvite ytterst. Jeg ville føle på ulike måter at nervesystemet var ganske skjørt… Og føle meg sensitiv… Jeg følte at mage og tarm ikke fungerte helt som det skulle og hadde lettere oppblåst mage mer eller mindre konstant denne tiden. Jeg hadde noen perioder der jeg fikk en type forkjølelse som ville vare i 4 uker, så ble jeg bra og så 4 uker forkjølet igjen, dette skjedde lignende flere ganger. Med andre ord kroppen og systemet virket ganske nede på ulike områder. Før disse to årene hadde jeg også ulike utfordringer. Og det bygde seg nok opp til å bli slik litt gradvis. Jeg hadde noen år tidligere fått en overdose med Ayaska (et hallusinogent middel) selv om jeg aldri gjorde slikt, aldri drakk alkohol eller røkte heller så etter anbefaling som en spirituell reise prøvde jeg dette… Dette var med på å gi et realt sjokk og traume for kroppen og nervesystemet og energi kroppen. Jeg hadde hatt noen store hus rehabiliterings og byggeprosjekter bak meg som tok mye energi og tidligere et vanskelig samlivsbrudd. Ulike triggere og belastninger som nok hadde vært med på det hele.
Etterhvert som jeg fikk mer helseutfordringer ville jeg snakke med folk rundt meg og til tidere få tips og råd og tanker om ting jeg kunne prøve ut. Det eneste var at det virket som det var så mange ulike tanker om ulike ring, mulige årsaker, hva som kunne være lurt å gjøre, mat å spise, ikke spise etc… det virket vanskelig å vite hva man skulle gjøre… Jeg hadde selvfølgelig gått til legen, legens resultater visste at alt var ok, han kunne ikke finne noe galt… Med dette sa min egen intuisjon meg at det ikke var noe poeng å prøve å gå noe videre med dette med legen, jeg var der av og til men, prøvde ikke å presse frem noen diagnose eller slik. Heldigvis drev jeg mine egne firmaer der jeg kunne justere selv hvor mye jeg jobbet. Og hadde også en evne til å tjene det jeg trengte selv om jeg kun klarte å jobbe 50%. Slik slapp jeg å gå for mye inn i støtte fra NAV etc., og hadde kun noen perioder med 50% sykemelding. For meg valgte jeg etterhver å klare meg uten NAV støtte dag jeg så jeg kunne klare meg uten det. Folk rundt meg kunne altså foreslå mat og kosttilskudd som de tenkte kunne være bra. Men jeg hadde vanskelig for å gå inn i noen diett med å utelate mange ting etc. da jeg ikke visste noe om det betydde noe, synes jeg ofte det virket litt pes og litt livsfornektende med disse ulike diettene… Til slutt da jeg fikk helse inspirasjonen på høsten 2016 begynnte jeg å lese og google mye om mine symptomer og hva som kunne være årsaken bak dette. Det jeg hadde hørt flere nevne for meg og som jeg leste en del om på nettet var Candida. At overvekst av denne soppen i mage og tarm kunne føre til oppblåsthet og slitenhet med mer. Av det jeg leste om på den tiden, virket det som det kom nærmest å beskrive mine symptomer og jeg bestemt meg tilsutt allikevel for å prøve Candida diett og kosttilskudd. Candida diett gitt ut på å utelate alle former for sukker, selvfølgelig bordsukker, men også frukt og også stivelsesholdige grønnsaker som potet og flere andre, man skulle også utelukke hvete og gjerne gluten. Avokado og egg og en del andre grønnsaker og salat var ok. Fisk og kylling etc var ok. I tillegg tok jeg en del kosttilskudd som bla. oregano og timian, L-glutamin, probiotika og noen andre. Den ganske tydelige diett endringen jeg gjorde, da jeg fulgte rådene meget dedikert samt tok mange kosttilskudd gjorde at det skjedde ting. Noen jeg syntes var spennende. En del av det jeg opplevde leste jeg var detox reaksjoner… Da jeg kunne ha lett hodepine og særlig fikk mye forstoppelses problemer… Jeg holdt på 5 måneder dedikert med denne dietten. Nettsider som beskriver denne Candida dietten ligger fortsatt på nettsiden til Norsk Meditasjonsskole som jeg står for. Riktignok ble jeg ikke veldig mye bedre i løpet av disse 5 månedene, den tydeligste effekten var nok forstoppelse… Selv om jeg begynnte å lære litt mer om helse og mage og tarm og noen ting jeg gjorde var nok tross alt en bevegelse mot å hjelpe helsen. Men det var nok ikke alle tingene i denne dietten som hjalp... I april 2017 kom jeg over boken “Medisinsk klarsynt” av Anthony William. Da jeg begynte å lese mer i den ble jeg oppriktig interessert. Jeg hadde tross alt virkelig engasjert meg i min egen helse og studert på egenhånd endel siste halve året, men i denne boken kom helt nye svar på de ulike symptomene og utfordringene jeg hadde. Etter å ha lest med stor interesse i flere dager bestemte jeg meg for å følge rådene i denne boken. Jeg startet med et 28 dagers detox program og kombinerte dette med andre råd i boken. Det kjentes fra første øyeblikk veldig riktig ut. I candida dietten hadde jeg utelatt frukt og spist mye egg bl.a. noe som er stikk i strid med rådene fra Anthony William. Og jeg følte virkelig det var riktig for meg å få mer livgivende frukt i dietten min, kroppen og følelsen sa ja. Det ble heller ikke en følelse av å være livsfornektende, selv om dietten utelot en god del ting, så fikk kroppen det den trengte og ville ha, de mest herlige deilige smoothier, skikkelig smakfulle salater med mer. Jeg lærte å sette sammen og skape skikkelig smakfulle og sunne måltider. Det ble mye mindre fett og protein en jeg var vant til, men det ble masse karbohydrater i sunn smakfull form, det kjentes helt riktig. Jeg måtte spise oftere og mer en før av smoothier og frukt og salat pga. at det er mer lettfordøyelig mat, men det opplevdes også sunnere og ga mer stabilt blodsukker. Selvfølgelig kunne jeg også kjenne at denne renselses dietten gjorde sitt. Og energien ville fortsatt variere, men jeg følte virkelig jeg var på rett vei. Jeg kjøpte inn riktig masse sunne gode kosttilskudd som jeg supplementerte med hele veien. Nå i skrivende stund, februar 2018, har jeg holdt diett og kosttilskudd slik Anthony William anbefaler i 10 måneder. Jeg er blitt utrolig mye bedre av mine symptomer og har langt mer overskudd og styrke i kroppen og systemet. Opplever meg langt mindre skjør, har mer stabil energi og overskudd, blir ikke stadig syk med forkjølelse eller sår hals lenger. Blir ikke svimmel lenger. Har ikke oppblåst mage lenger. Det skal sies at helbredelses reisen har hatt sine ulike øyeblikk, heldigvis har det kjentes veldig riktig hele veien og jeg har stort sett hatt tillit og inspirasjon hele veien. Det skal allikevel sies at energien har gått opp og ned underveis, noen ganger er det 3 skritt frem og 2 skritt tilbake. Det har vært øyeblikk da kroppen var skikkelig sliten igjen. I slike øyeblikk blir man utfordret med å ha tillit til prosessen. Man lurer på om det man holder på med virker, om det gjør noen forskjell, om man kommer noen vei. Jeg kan fortsatt ha opp og ned i energien, selv om ikke like drastisk som før. I mine øyeblikk når det utfordrende har jeg gjerne lest enda mer om Anthony William sine helseråd for å holde min egen inspirasjon ved like og ikke gi opp. Det kan jeg anbefale til andre som evt. også går veien med å jobbe med sin egen helse og finner inspirasjon av det som deles av helse inspirasjon på sidene på nettstedet og ellers av Anthony William eller andre man er inspirert av. Anthony Willam sier at man kan bli frisk fra ME, kronisk utmattelse og en hel mengde andre mystiske sykdommer i dag. Han sier det ofte kan det ta fra 6-18 måneder noen ganger mer, og at vanlig vil kunne være rundt omkring 12 måneder, men dette er individuelt. Selv etter 10 måneder merker jeg at det er noe å gå på fortsatt på energi, at kroppen ikke er 100% som en helt 100% frisk og sterk person enda, men det nærmer seg. Kanskje om noen måneder til vil jeg være der, vi får se! (Jeg vil oppdatere, bloggen om noen måneder igjen med min siste utvikling!) I tillegg til å engasjere seg i og jobbe med egen helse, som jeg håper å kunne inspirere til. Vil jeg anbefale meditasjon, mindfulness og selvutvikling. I møte med større utfordringer i livet slik som større helseutfordringer vil det også være et potensial til å bli dypere kjent med seg selv, hva som er viktig og har dypere verdi i livet. Hva man prioriterer og legge merke til hvordan man lever. Jeg har opplevd på min egen reise og har også sett rundt meg at slike utfordringer har tatt meg dypere, kanskje har jeg levd litt ubevisst på ulike måter, kanskje ikke vært ordentlig i kontakt med sider av meg selv eller livet, eller levd ubalansert. Og jeg har da lært mye i forhold til dette, ved å bli mer bevisst, stoppe opp litt, kjenne etter osv. Meditasjon har for meg vært en viktig del av dette. Jeg opplever at mange har stort utbytte av mindfulness både får stress reduksjon, men også for å takle utfordringer bedre. Selv så har jeg gjennom disse årene med helseutfordringer fortsatt levd et meningsfullt og rikt liv, dette har meditasjonen hjulpet meg til. Litt mer om Anthony William (AW): Da AW var 4 år gammel var det en stemme som begynte å prate i hans høyre øre. Det var familiemiddag og stemmen ba han gå bort til bestemor og legge hånden på hennes bryst og si “lungekreft”. Dette ble senere bekreftet at var tilfelle, noe de ikke hadde noen anelse om… Stemmen har vært med AW siden. Det er “spirit av medfølelse” kan vi kalle stemmen som prater til han. Det var meningen med AW inkarnasjon denne gangen at han skulle hjelpe menneskeheten ved hjelp av all informasjonen som “spirit” gir han konstant hele tiden. Han hadde en vanskelig oppvekst, for han ble konstant konfrontert med sykdommene og lidelsene til alle han møtte hele tiden, “Spirit” viste ham det og fortalte ham det. Etterhvert lærte han å bruke informasjonen til å hjelpe mennesker. Han hjalp i veldig mange år over ti tusen mennesker individuelt, de siste årene hjelper han i hovedsak gjennom å spre informasjon i sine bøker og til leger og helsearbeidere som han samarbeider med. Veldig mye av informasjonen han deler er ikke oppdaget eller anerkjent av legevitenskapen enda, men kommer til å bli det. Dette er allerede i ferd med å skje. Min egen erfaring i møte med mystisk kronisk sykdom og helse utfordringer var at legen ikke fant noe som helst galt, dette gjorde at jeg etterhvert valgte å ta saken i egne hender… Jeg engasjerte meg virkelig i egen helse. Jeg tror at dette er et veldig viktig element, dette viser faktisk også forskning, de som engasjerer seg i egen helse har større evne til å bli friske. Jeg endte opp med å måtte studere mye om helse på egenhånd, særlig gjennom Anthony William som jeg virkelig har studert mye har jeg lært utrolig mye. Gjennom dette endte jeg opp med å selv diagnostisere meg selv… ut fra kunnskapen. Det var opplagt at noe var galt med helsen selv om legen ikke kunne finne hva. Jeg har holdt på 20 år med meditasjon og selvutvikling, mindfulness med mer, og jeg kunne gjenkjenne at det ikke var min egen bevissthet som “bare fant på noe”. Min egen selvdiagnose ut fra Anthony Williams lære: ME eller kronisk utmattelse skyldes, forteller AW, Epstein Barr Viruset (EBV) EBV beveger seg over 4 faser forteller han der fase 2 er mononukleose (kyssesyken), noe jeg hadde da jeg gikk på ungdomsskolen. Legevitenskapen tror at kroppen har overvunnet EBV og er ferdig med det etter kyssesyken. Det er ikke tilfelle. Det vil da “gå i hi” i leveren. Der vil det gradvis bygge opp sine styrker og etterhvert forårsake masse forgiftning og belastning som etterhvert går ut over hele fordøyelsessystemet, og kan være med på å skape oppblåsthet og andre mage og tarm problemer og matintoleranse. Dette tar flere år, og det vil ta tid før ulike symptomer kan begynne å vise seg, dette også avhengig av hvor aggressiv variant av EVB du har, og hvor mange andre belastninger kroppen og du har. For meg selv ga det mening at det var et virus som sto bak mine symptomer, jeg kunne intuitivt fornemme at det ikke bare var jeg selv som skapte helse problemene mine, men at det faktisk var en inntrenger i kroppen som plaget meg. Da jeg leste om dette begynte jeg derfor å følge AW sine råd for å bekjempe EBV. Han forklarer at viruset etter å ha ligget i leveren vil bevege seg til skjoldbruskkjertelen og der vil forårsake symptomer som for en del blir diagnostisert som hypotyreose mm. I fase 4 vil det begynne å belaste hele nervesystemet, pga nevrotoksiner ( nerve giftstoffer) som det skaper. Dette kan skape utmattelse og også betennelse i ulike viktige nerver i kroppen (vagusnerven (noe som kan skape svimmelhet, og phrenic nerve) og også betennelse i nerver tilknyttet ledd slik at man får leddplager. disse giftstoffene kan skape en hel rekke andre ulike symptomer; f.eks. hjernetåke, dårlig balanse og annet. Jeg har laget en egen nettside for å søke på helse symptomer og hva som er årsaken bak. Det er selvfølgelig ikke alltid EBV, I tillegg pga. alle belastningen for kroppen kan man ofte få noen grad av binyre trøtthet også når man har hatt alvorlig EBV infeksjon over tid og har ME symptomer. Men den primære årsaken ved ME vil være EVB. Selv så tolket jeg mine symptomer slik at jeg også hadde en mild binyre tretthet og fulgte AW’s råd for dette, som å spise små måltider hver annen time etc. I tillegg anså jeg at kroppen trolig var belastet med tungmetaller som også var med på det hele og har fulgt tungmetall avgiftnings protokoll/smoothie. Notis! Når jeg deler min egen helse reise og inspirasjon til å engasjere seg i egen helse og gjerne lese og studere osv. Mener jeg ikke at man ikke skal ha vanlig naturlig oppfølging med lege og helsevesen ved helseutfordringer og sykdom. Om du blir inspirert av noe du leser kan du heller hvis det er åpenhet for dette diskutere noen av disse tingene med din lege. Slik at du spiller på lag med lege og helsevesen, de har absolutt sin viktige funksjon og rolle. Hilsen Parabhakti
2 Comments
Hei igjen. På min reise her i India har jeg fått litt erfaring med Ayurveda og Ayurvedisk detox (rense) prosess som kalles Panchakarma.
Etter mitt opphold i Arunachala i første halvdel av februar dro jeg til Mysore der jeg tilbringte 15 dager på et Ayurvedisk behandlingssenter der jeg gjorde den ayurvediske rense prosessen Panchakarma. Jeg hadde mer eller mindre ingen kunnskap eller erfaring med Ayurveda og slik behandling fra tidligere, men hadde fått dette anbefalt. Først jeg gjorde etter ankomst var å møte legen som undersøkte meg slik ayurvediske leger gjerne gjør med å kjenne på pulsen, se på tungen og muligens øynene, og evt andre ting de observerer som jeg ikke vet om. Etter dette, noe som ikke tar lange stunden kan de ofte trekke en god del konklusjoner om ens generelle helsetilstand. Og kan ofte fortelle mye om deg som gjerne kan stemme overraskende godt. Ofte vil legen også spørre ulike konkret spørmål om hvordan man selv opplever kroppens tilstand på ulike måter. Ut fra dette vil legen ha dannet seg et bilde av hvilken eller hvilke 'doshas' som er personens naturlige legning. Og hvilke doshas der personen har en ubalanse. Det er tre doshas: kapha, pitta og vata. Selv hadde jeg ikke greie på hva dosha er og har måttet sette meg littegrann inn i filosofien. Ulike mennesketyper er naturlig mer anlagt enten kapha, vata eller pitta. Ayurveda sier at alle mennesker skal ha en naturlig balanse av de fem elementer : luft, ild, vann, jord og ether. (Disse fem elementene er forøvrig sentrale også i kinesisk medisinsk tankegang) Doshaene sier noe om balansen mellom disse elementene. Hvis det er en ubalanse skaper det gjerne sykdoms symptomer. Jeg har laget en egen liten blog som kort beskriver Ayurveda her, og en som kort beskriver Panchakarma her! Når derfor legen hadde funnet ut hva hvilke doshas som var min naturlige legning og hvilke jeg hadde ubalanse sier deres kunnskaper mye om meg og hvilken behandling som vil skape balanse i doshaene igjen. Ok, tilbake til min erfaring med Panchakarma : Vi fikk ca tre behandlinger daglig. Jeg hadde fått høre at vi skulle på mye deilig massasje som en del av behandlingen. Jeg erfarte fort at ayurvedisk massasje var annerledes en den massasje jeg var vant med fra vesten. Fra vesten var jeg vant med at terapeuten typisk ville gå varsomt men dypt inn i muskulaturen, og at jeg kunne hvile dypt inn i behandlingen og kjenne at dype spenninger i muskulaturen kunne løses opp. Terapeuten kunne gjerne være i et samspill med muskulaturen som han/hun jobbet med å frigjøre, og kunne også i etterkant si mye om hvor i kroppen spenninger satt. I de ayurvediske behandlinger jeg nå fikk, var terapeutene i allefall på dette stedet i Mysore, ganske unge, og behandlingen opplevdes ikke alltid som utført med varsomhet og stort nærvær. Det var tydelig at det var et spesifikt behandlings program de gikk gjennom, og mange av behandlingene handlet mer om å massere medisinert olje eller andre ris og urte kurer inn i kroppen, enn nødvendigvis å frigjøre muskel spenninger direkte på samme måte som i vesten. I begynnelsen var jeg litt skuffet da jeg ikke opplevde et slik behag eller umiddelbar frigjøring av spenninger ved behandlingene jeg hadde håpet på. Men jeg forstod etterhvert at konseptet her var annerledes. Etter en dag eller to begynnte jeg å få medisinert ghee (renset smør), som jeg drakk hver morgen, og måtte nå kun spise en risblanding gjennom dagen. Dette i fem dager. Ghee skulle myke opp kanalene for lettere å frigjøre giftstoffer. Dagene gikk med til å gå fra den ene behandlingen til den andre, samt lett yoga praksis to ganger pr dag. Kroppen ble litt følsom og man måtte passe på ikke å fryse, selv om det var varmt klima, jeg måtte gå med bomull i ørene. Ghee behandlingen vil hjelpe til å føre giftstoffer ut i tarmsystemet. Etter disse fem dagene fikk jeg en urte kur som førte til umiddelbar diaré, som skyllet giftstoffer ut av kroppen... Det føltes heldigvis ikke altfor ukomfortabelt, og etter noen runder var det over. Gjennom hele behandlingsoppholdet fikk jeg ulike behandlinger hver dag som kunne være massasje men også rennende lunken olje over pannen... Som skulle hjelpe å frigjøre mental stress... Ganske behagelig egentlig. Olje i kar ulike steder på kroppen som feks navlen. Øynene badet i ghee, for å frigjøre stress fra øynene. Siste delen av panchakarma fikk jeg klyster med medisinert olje. Litt rart og uvant, men en vanlig og viktig del av en lengre panchakarma utrensing. Noen dager av behandlings programmet kunne jeg være litt slapp, men dette er også noe jeg har opplevd siste to årene uavhengig av behandlingen. Siste to årene har jeg opplevd forholdsvis hyppige forkjølelses symptomer og flere mange uker lange forkjølelser. I tillegg har jeg opplevd at energinivået har vært ustabilt og til tider nede i den grad at det i disse tilfellene har minnet om symptomer på kronisk utmattelse. Men det har heldigvis ikke vært konstant. I tillegg har jeg blitt fort sliten av mentalt fokus og anstrengelse som å jobbe konsertert på PCen feks. Å få balansert energinivå og imunforsvaret var noe jeg håpet at behandlingen skulle hjelpe til med. Nå er det sikra halvannen måned siden jeg avsluttet Panchakarma behandlingen. Og jeg opplever særlig at det er lettere å konsentrere meg om mentalt arbeid uten å bli så fort sliten. I hvilken grad generelt energinivå stabiliserer seg synes jeg fortsatt er litt vanskelig eller tidlig å si. Den totale konklusjonen av panchakarma behandlingen er at jeg opplever det har gjort meg godt. Jeg utforsket Ayurveda videre i etterkant, med å besøke to ulike Ayurvediske leger i Rishikesh. Som jeg begge likte godt. Og jeg har fått fine råd, og synes tankegangen og behandlingsopplegget i Ayurveda virker helhetlig på en fin måte. Jeg har fått råd både om pusteøvelser, meditasjonsøvelser, diett råd, råd om døgnvaner, og Ayurvedisk medisiner som skal taes i tre måneder. Jeg har laget en egen liten blog som kort beskriver Ayurveda her, og en som kort beskriver Panchakarma her! Beste hilsen Parabhakti Panchakarma - ayurvedisk detox
Kort fortalt : Konseptet med Ayurveda Panchakarma kan forstås som den prosessen der kroppen blir behandlet for å eliminere giftige elementer. Litt utdypning : Sykdommer oppstår når toksiner blir akkumulert i kroppen og tetter de ulike transport kanalene. Usunt kosthold, livsstil, stress, endringer i miljøet etc fører til opphopning av giftstoffer i kroppen. Disse akkumulerte giftstoffer må bli utvist for å holde kroppen sunn. Gjennom panchakarma terapi blir disse giftige stoffene fjernet for å normalisere den fysiologiske prosessen. Derfor kalles panchakarma terapi avgiftning terapi. Prosessen inneholder tre trinn: Purvakarma - Forberedelser som må gjøres før utrensing. Pradhanakarma - Den viktigste avgiftende prosessen Pashchat karma - Rehabilitering av kosthold og livsstil etter avrusning prosessen. - Purvakarma: Disse trinnene er vedtatt for å myke opp kanalene og giftstoffer, slik at giftstoffer kan bli løsrevet og fjernet lett under hovedavgift prosessen. Kroppen bli oljet internt og eksternt med medisinert olje eller ghee. Denne prosessen kalles "Snehana". Det indre oljingen utføres ved administrering av små mengder av medisinert olje eller ghee internt. Pasienten må spise flytende mat eller lett mat på dagen før intern oljing. Etter inntak av medisinert olje eller ghee vil pasienten oppfordres til å nippe varmt vann ofte. Når medisinert olje eller ghee er helt fordøyd, vil pasienten rådes til å konsumere lett mat. Ekstern oljing er gjort etter ferdigstillelse av interne oljing. Hele kroppen eller kroppsdelen blir massert med medisinert olje. Ulike behandlinger finnes for å massere oljen på kroppen på ulike måter. Snart etter oljemassasjen vil kroppen eller kroppsdelen utsettes for varme gjennom dampbad eller andre oppvarmingsmetoder i henhold til legens valg. Denne prosessen med å utsette kroppen for å varme kalles swedana eller svette. Både Snehana og swedana bidra til å myke opp kanaler og giftstoffer. Eliminering av giftstoffer blir lett når kanalene er myke og giftstoffer er løse. - Pradhana Karma:. Dette er den viktigste avgiftende prosess. Myknede giftstoffer blir utvist fra kroppen ved fem metoder, som har gitt navnet til prosessen. "Panchakarma" (Pancha = 5, Karma = prosessen). De fem metodene er: Vamana (gjennom Brekningsterapi), Virechana (Utrensing gjennom urte inntak som skyller ut tarmen, diaré ), Niruha basthi Basthi (klyster med urtemiks), Anuvasana basthi (klyster med medisinert olje) Nasya (nesedråper) Raktamokshana (Blood utleie). Lege kan velge hvilken som helst av disse avgiftende metoder i henhold til sykdom og forekomst av doshas. - Paschat Karma: En streng diett og livsstil prosedyre må følges gjennom hele Panchakarma behandling. De rehabiliterende prosedyrer for å bringe tilbake kostholdet og livsstilen til vanlig regnes som "paschat Karma". I denne fasen bringes fordøyelsen strømmen tilbake til normaltilstanden. Legemidler administreres å vitalisere kroppen eller for å behandle sykdommen. I løpet av panchakarma behandling må følgende regler følges nøye. Man må bare bruke varmt vann å drikke, bade og til andre aktiviteter. Sove på dagtid er kontraindisert. Eksponering for ekstreme temperaturer eller værforhold har unngås. å holde seg våken om natten er ikke tilrådelig Mat som forårsaker dårlig fordøyelse kan ikke brukes. Trening og psykisk stress har unngås. Fordelene ved Panchakarma er som følger Toksiner blir eliminert fra kroppen. doshas blir Balansert. Stress blir redusert og kroppen blir avslappet. bremser aldringsprosessen og øker levetiden. øker glød og glans i huden. Øker kroppens immunitet og kroppens energinivå. Forbedrer styrke, energi, vitalitet og mental klarhet Kort beskrevet om Panchakarma, etter beste evne av Parabhakti Ragnar Groen Ayurveda er et sanskrit ord som betyr vitenskapen om livet. Ayurveda er Indias urgamle helsevitenskap med røtter mer enn 7000 år tilbake i tiden. Inderne liker å si at Hippokrates nok var legevitenskapens far, men Charaka, som er en av hovedskribentene i Ayurveda, var legevitenskapens bestefar. Både gresk og arabisk medisin, som har påvirket skolemedisinen i dens barndom, er kraftig influert av Ayurveda. I de senere år har Ayurveda fått en oppblomstring både i India og i vesten. Mange land har anerkjent Ayurveda som et naturmedisinsk helsesystem.
Helsekonsept Ayurveda er et helhetlig helsesystem med hovedvekten på forebygging. Følelsesmessige og mentale ubalanser anses for å være av stor viktighet i utviklingen av sykdommer. Helt sentralt i Ayurveda er at kropp, sinn og følelser er nært knyttet sammen, slik at man opererer med en samlet psykofysiologi. I kartleggingen av dette benytter man seg bl.a. av tre grunnleggende prinsipper som anses for å være basis for alle funksjoner i både natur og i den menneskelige psykofysiologi. På sanskrit kalles disse prinsippene doshas og benevnes henholdsvis vata, pitta og kapha. Doshaene sier noe om balansen mellom de fem elementer : luft, ild, vann, jord og ether. (Disse fem elementene er forøvrig sentrale også i kinesisk medisinsk tankegang). I kroppen vår vil elementet ild ha sammhenheng med fordoyelses ilden, luft vil ha sammenheng med pust bl.a. vann vil ha sammenheng med vesker i kroppen, jord sammenheng med skjelett etc., I sinnet og i foelelsene er vil elementenes balanse eller ubalanse reflekteres. Derfor naar man gjennskaper balanse mellom elementene virker dette baade paa kroppen fysisk og paa sinnet og paa det emosjonelle. Vi er alle født med et grunnleggende og individuelt forhold mellom disse tre doshaene som skal sikre det optimale samspillet mellom kropp og sinn. Doshaene har både et kvantitativt og et kvalitativt aspekt og avvikelser fra det balanserte forholdet, oftest pga. øking av en eller flere av doshaene, som vil medføre en eller annen form for symptomer. Definisjonen på god helse i henhold til Ayurveda "Når en person har balansert doshaer, balansert fordøyelses ild, balansert kroppsvev, og når elimineringsprosessene fungerer normalt. Når sanser, sinn og selvet er fylt med lykksalighet. En slik person kan defineres som et friskt menneske." Ayurveda helsesystem inneholder konkrete anbefalinger for kosthold, livsstil og relaterte urteblandinger. Det er en naturlig steg-for-steg prosess som bidrar til å gjenopprette balanse og skape helse. Perfekt helse oppleves når sinn, kropp og følelser er i fullstendig harmoni. Groft og kort oppsumert om Ayurveda etter beste evne av Parabhakti Ragnar Groen |
Parabhakti's blog!
Archives
March 2018
Categories |
RSS Feed
|
Søk på vårt nettsted: |
|
Kontakt:(+47) 99 72 05 67
|
Følg oss på sosiale medier!
|