Lengter du etter mening, mer glede.....kanskje ro og sjelefred...
Gestaltterapi er en retning i humanistisk psykoterapi, bygget på eksistensialismen. Det er en terapiform der vi utforsker det som faktisk er, hvordan du er i livet ditt nå. Vi er ikke så opptatt av å analysere og forandre, vi tror på at: "når du aksepterer så fullstendig som mulig det som er, kommer forandring til å skje"
(Arnold Beisser, den pardoksale endringsteorien).
Med utgangspunkt i samtalen, utforsker vi hvem du er og hvordan du gjør det i livet ditt. Terapien er interaktiv og kreativ; det betyr at både terapeut og klient er aktive i prosessen og at vi kan bruke enkle øvelser (som å skrive, tegne, øve på å si eller gjøre noe, små rollespill, mindfulness, etc) for å skape mer bevissthet og ny erfaring. Det er ofte ikke nok å vite og forstå, ny handling må også til for å skape endring. Slik kan gestaltterapi være både konkret og praktisk.
Hver terapitime blir til i møte med klienten, slik at ingen time er helt lik. Du er selv med på bestemme hvordan din terapi skal være.
I den vestlige verden er man veldig fokusert på tanker og kunnskap.
Gestalt betyr "en meningsfull helhet", det betyr at vi er interessert i hele mennesket. Skal vi ha et godt og rikt liv, ta gode valg, kjenne glede og mening, er ikke tanker og kunnskap alene nok. Derfor utforsker vi også følelsene, hvordan kroppen har det, pust, sanser og bevisst nærvær. Du kan kan forenkle ditt liv ved å bli mer oppmerksom på det som er, både i hele deg og rundt deg.
Dette er ett av målene i gestaltterapi.
Selv opplever jeg hvor levende jeg kan føle meg når jeg slik blir mer tilstede i øyeblikket, og hvordan jeg da tar gode valg.
Fra dette ståstedet kan vi også se på hvordan din fortid påvirker deg. Vi kan arbeide med å integrere både positive minner og vanskelige hendelser, traumer.
Ny erfaring og mer bevissthet skaper vekst og positiv endring.
"Når jeg er oppmerksomt tilstede med hele meg, forandres ofte perspektivet og øyeblikk kan forvandles til høytid."
Gestaltterapi er en retning i humanistisk psykoterapi, bygget på eksistensialismen. Det er en terapiform der vi utforsker det som faktisk er, hvordan du er i livet ditt nå. Vi er ikke så opptatt av å analysere og forandre, vi tror på at: "når du aksepterer så fullstendig som mulig det som er, kommer forandring til å skje"
(Arnold Beisser, den pardoksale endringsteorien).
Med utgangspunkt i samtalen, utforsker vi hvem du er og hvordan du gjør det i livet ditt. Terapien er interaktiv og kreativ; det betyr at både terapeut og klient er aktive i prosessen og at vi kan bruke enkle øvelser (som å skrive, tegne, øve på å si eller gjøre noe, små rollespill, mindfulness, etc) for å skape mer bevissthet og ny erfaring. Det er ofte ikke nok å vite og forstå, ny handling må også til for å skape endring. Slik kan gestaltterapi være både konkret og praktisk.
Hver terapitime blir til i møte med klienten, slik at ingen time er helt lik. Du er selv med på bestemme hvordan din terapi skal være.
I den vestlige verden er man veldig fokusert på tanker og kunnskap.
Gestalt betyr "en meningsfull helhet", det betyr at vi er interessert i hele mennesket. Skal vi ha et godt og rikt liv, ta gode valg, kjenne glede og mening, er ikke tanker og kunnskap alene nok. Derfor utforsker vi også følelsene, hvordan kroppen har det, pust, sanser og bevisst nærvær. Du kan kan forenkle ditt liv ved å bli mer oppmerksom på det som er, både i hele deg og rundt deg.
Dette er ett av målene i gestaltterapi.
Selv opplever jeg hvor levende jeg kan føle meg når jeg slik blir mer tilstede i øyeblikket, og hvordan jeg da tar gode valg.
Fra dette ståstedet kan vi også se på hvordan din fortid påvirker deg. Vi kan arbeide med å integrere både positive minner og vanskelige hendelser, traumer.
Ny erfaring og mer bevissthet skaper vekst og positiv endring.
"Når jeg er oppmerksomt tilstede med hele meg, forandres ofte perspektivet og øyeblikk kan forvandles til høytid."
Gestalt terapeut Veet Maya Fjellstad tilbyr individuelle timer.
Hun sier:
Har du det vanskelig om dagen?
Ønsker du bedre selvfølelse,
Hatt en vond oppvekst,
Følelser det er vanskelig å håndtere,
Behov for å sette grenser,
Er ved et veiskille,
Lyst til å utvikle deg?
Er særlig sensitiv?
Overbevisninger som styrer deg og måter å reagere på, stammer fra ofte tidlig barndom eller er nedarvet gjennom generasjoner. Derfor kan de gjerne ikke løses uten hjelp.
Men disse vanskelighetene kan løses. Det er fullt mulig å bryte dette, finne nye ressurser i deg, bli friere og få det bedre.
Gå nye veier!
Kontakt: Send en sms eller ring 984 05 830.
Pris: 700 kr pr time. (Studenter 550 kr)
Sted:
Samfunnshus Vest, Tore Halls Mejdellsvei 8- Røa, 0751 Oslo
T-bane 5 / buss 32 til Røa.
Enkelt å parkere.
Se kart.
Hun sier:
Har du det vanskelig om dagen?
Ønsker du bedre selvfølelse,
Hatt en vond oppvekst,
Følelser det er vanskelig å håndtere,
Behov for å sette grenser,
Er ved et veiskille,
Lyst til å utvikle deg?
Er særlig sensitiv?
Overbevisninger som styrer deg og måter å reagere på, stammer fra ofte tidlig barndom eller er nedarvet gjennom generasjoner. Derfor kan de gjerne ikke løses uten hjelp.
Men disse vanskelighetene kan løses. Det er fullt mulig å bryte dette, finne nye ressurser i deg, bli friere og få det bedre.
Gå nye veier!
Kontakt: Send en sms eller ring 984 05 830.
Pris: 700 kr pr time. (Studenter 550 kr)
Sted:
Samfunnshus Vest, Tore Halls Mejdellsvei 8- Røa, 0751 Oslo
T-bane 5 / buss 32 til Røa.
Enkelt å parkere.
Se kart.