Selvutvikling og meditasjon
I Norsk meditasjonsskole er vi av den oppfatning at selvutvikling går naturlig sammen med fordypning i meditasjon.
Mystikeren OSHO skapte mange aktive meditasjoner og terapi prosesser for det moderne vestlige mennesket. Nettopp fordi han opplevde den vestlige mennesket var rastløst og hadde mye oppmerksomhet rettet mot ytre tilfredstillelse. Hans oppskrift ble å la hans elever danse, synge, leve ut eventuelle følelser og begjær som trengtes å bli levd ut for deretter lettere å finne ro.
I Norsk meditasjonsskole søker vi å finne en balanse der vi gjennom meditasjon søker innover samtidig som vi ikke undertrykker eventuelle behov vi har,
Gjennom meditasjon blir vi oppmerksom på at det er mer ved virkeligheten enn kun hva ytre stimuli har å gi oss. Samtidig har vi ofte i oss uoppfyllte ønsker og begjær, vi ønsker ikke å undertrykke slike eventuelle behov eller følelser som trenger å bli følt etc. Derfor har vi ulike terapeutiske prosesser og aktive / kreative meditasjoner som gir rom for eventuelle ubearbeidede behov, følelser, minner, traumer etc. slik at vi kan gi slipp på dette og bevege oss videre.
I Norsk meditasjonsskole er vi av den oppfatning at selvutvikling går naturlig sammen med fordypning i meditasjon.
Mystikeren OSHO skapte mange aktive meditasjoner og terapi prosesser for det moderne vestlige mennesket. Nettopp fordi han opplevde den vestlige mennesket var rastløst og hadde mye oppmerksomhet rettet mot ytre tilfredstillelse. Hans oppskrift ble å la hans elever danse, synge, leve ut eventuelle følelser og begjær som trengtes å bli levd ut for deretter lettere å finne ro.
I Norsk meditasjonsskole søker vi å finne en balanse der vi gjennom meditasjon søker innover samtidig som vi ikke undertrykker eventuelle behov vi har,
Gjennom meditasjon blir vi oppmerksom på at det er mer ved virkeligheten enn kun hva ytre stimuli har å gi oss. Samtidig har vi ofte i oss uoppfyllte ønsker og begjær, vi ønsker ikke å undertrykke slike eventuelle behov eller følelser som trenger å bli følt etc. Derfor har vi ulike terapeutiske prosesser og aktive / kreative meditasjoner som gir rom for eventuelle ubearbeidede behov, følelser, minner, traumer etc. slik at vi kan gi slipp på dette og bevege oss videre.
En annen ting vi er oppmerksom på er utviklingspotensialet vi har gjennom menneskene rundt oss, som speiler oss på ulike måter. Det å kunne ta imot refleksjoner fra andre og også kunne gi ærlige refleksjoner til andre er med på å ta oss nærmere et liv i sannhet. Dette er noe vi kan øve på i en trygg setting i en gruppe der vi bruker spesifikke øvelser. Ofte gir livet oss ulike erfaringer gjennom situasjoner som oppstår, mennesker vi møter etc, hvor vi tenker at dette er feil, dette skulle ikke ha skjedd, eller de skulle ikke ha oppført seg slik etc. Gjennom selvutvikling kan disse situasjonene endres, Etterhvert som vi får bearbeidet en situasjon kan vi erfare at vi har utviklet oss, at vi har vokst, dette gjennom å møte det situasjonen hadde å lære oss. Ofte kan vi trenge hjelp av et verktøy og en terapeut for å komme gjennom slike ting vi har opplevd. Etterhvert som vi bærer mindre ladning inni oss fra tidligere ubearbeidede traumer og hendelser, kan vi reagere naturlig og spontant uten ladning på situasjoner som oppstår i livet vårt.
Vår utdanning 1 årig meditasjon og mindfulness instruktør utdanning - en reise i personlig utvikling, kombinerer på en fin måte fordypning i meditasjon og selvutvikling.
Vi tilbyr også kurs i familiekonstallsjoner / traumearbeid og gestalt terapi.
Hvis det ikke er satt opp aktiviteter i aktivitetskalenderen ta gjerne kontakt om du er interessert i kurs, eller eventuelt individuell time!
Vi tilbyr også kurs i familiekonstallsjoner / traumearbeid og gestalt terapi.
Hvis det ikke er satt opp aktiviteter i aktivitetskalenderen ta gjerne kontakt om du er interessert i kurs, eller eventuelt individuell time!