Frigjørende pustemeditasjon |
|
Denne frigjørende puste meditasjonen kan jeg anbefale på det varmeste. Den er guidet og satt musikk til av Jeru Kabbal (les eventuelt mer om han på www.jerukabbal.com). Denne formen for pusting minner om Rebirthing Therapi breathwork / pusteterapi skapt av Leonard Orr.
Selv har jeg, Parabhakti Ragnar Grøn, erfart slik frigjørende pust på min meditasjons og selvutviklings vei uten at jeg lærte noen av disse systemene. Og har selv en liten innledning jeg har lagt til meditasjonen, som videre guides på en vakker måte av Jeru Kabbal og musikken.
Denne meditasjonen varer en time. Det kan være greit å ha et rom der du kan være uforstyrret til å gjøre dette.
Meditasjonen og dens dype frigjørende pust vil kunne være et kraftig og vakkert verktøy for å bli mer levende og fri, og til å komme mer i kontakt med deg selv og alt du har levende i deg. Det å puste dypt på den måten vi gjør i denne meditasjonen er også en dyp og effektiv måte å gjøre detox / frigjøre toksiner, den virker både på det fysiske, emosjonelle / energetiske og mentale / psykiske plan.
Lydfilen nedenfor med meditasjonen kan spilles av direkte eller lastes ned.
Lykke til, og god fornøyelse!
| frigjørende_puste_meditasjons_reise_62_min.mp3 |