Hva er Panchakarma

Panchakarma - ayurvedisk detox

Kort fortalt :
Konseptet med Ayurveda Panchakarma kan forstås som den prosessen der kroppen blir behandlet for å eliminere giftige elementer.

Litt utdypning :
Sykdommer oppstår når toksiner blir akkumulert i kroppen og tetter de ulike transport kanalene. Usunt kosthold, livsstil, stress, endringer i miljøet etc fører til opphopning av giftstoffer i kroppen. Disse akkumulerte giftstoffer må bli utvist  for å holde kroppen sunn. Gjennom panchakarma terapi blir disse giftige stoffene fjernet for å normalisere den fysiologiske prosessen. Derfor kalles panchakarma terapi avgiftning terapi.

Prosessen inneholder tre trinn:

Purvakarma - Forberedelser som må gjøres før utrensing.
Pradhanakarma - Den viktigste avgiftende prosessen
Pashchat karma - Rehabilitering av kosthold og livsstil etter avrusning prosessen.

- Purvakarma: Disse trinnene er vedtatt for å myke opp kanalene og giftstoffer, slik at giftstoffer kan bli løsrevet og fjernet lett under hovedavgift prosessen.
Kroppen bli oljet internt og eksternt med medisinert olje eller ghee. Denne prosessen kalles "Snehana".
Det indre oljingen utføres ved administrering av små mengder av medisinert olje eller ghee internt.  Pasienten må spise flytende mat eller lett mat på dagen før intern oljing. Etter inntak av medisinert olje eller ghee vil pasienten oppfordres til å nippe varmt vann ofte. Når medisinert olje eller ghee er helt fordøyd, vil pasienten rådes til å konsumere lett mat.
Ekstern oljing er gjort etter ferdigstillelse av interne oljing. Hele kroppen eller kroppsdelen blir massert med medisinert olje. Ulike behandlinger finnes for å massere oljen på kroppen på ulike måter.  
Snart etter oljemassasjen vil kroppen eller kroppsdelen ​​utsettes for varme gjennom dampbad eller andre oppvarmingsmetoder i henhold til legens valg. Denne prosessen med å utsette kroppen for å varme kalles swedana eller svette. Både Snehana og swedana bidra til å myke opp kanaler og giftstoffer. Eliminering av giftstoffer blir lett når kanalene er myke og giftstoffer er løse.

- Pradhana Karma:. Dette er den viktigste avgiftende prosess. Myknede giftstoffer blir utvist fra kroppen ved fem metoder, som har gitt navnet til prosessen. "Panchakarma" (Pancha = 5, Karma = prosessen).

De fem metodene er:
Vamana (gjennom Brekningsterapi),

Virechana (Utrensing gjennom urte inntak som skyller ut tarmen, diaré ),

Niruha basthi Basthi (klyster med urtemiks),

Anuvasana basthi (klyster med medisinert olje)

Nasya (nesedråper)

Raktamokshana (Blood utleie).

Lege kan velge hvilken som helst av disse avgiftende metoder i henhold til sykdom og forekomst av doshas.

- Paschat Karma: En streng diett og livsstil prosedyre må følges gjennom hele Panchakarma behandling. De rehabiliterende prosedyrer for å bringe tilbake kostholdet og livsstilen til vanlig regnes som "paschat Karma". I denne fasen bringes  fordøyelsen strømmen  tilbake til normaltilstanden. Legemidler administreres å vitalisere kroppen eller for å behandle sykdommen.

​
I løpet av panchakarma behandling må følgende regler følges nøye.
Man må bare bruke varmt vann å drikke, bade og til andre aktiviteter.
Sove på dagtid er kontraindisert.
Eksponering for ekstreme temperaturer eller værforhold har unngås.
å holde seg våken om natten er ikke tilrådelig
Mat som forårsaker dårlig fordøyelse kan ikke brukes.
Trening og psykisk stress har unngås.

Fordelene ved Panchakarma er som følger
Toksiner blir eliminert fra kroppen.
doshas blir Balansert.
Stress blir redusert og kroppen blir avslappet.
bremser aldringsprosessen og øker levetiden.
øker glød og glans i huden.
Øker kroppens immunitet og kroppens energinivå.
Forbedrer styrke, energi, vitalitet og mental klarhet

​Kort beskrevet om Panchakarma, etter beste evne av Parabhakti Ragnar Groen