Candida kur - diett - behandlingsplan
NB Les dette! 
Det som følger nedenfor er slik jeg selv fulgte en Candida diett i 4-5 måneder uten å bli nevneverdig bedre. Jeg ble først bedre da jeg leste boken "Medisinsk klarsynt" av Anthony William. Jeg vil derfor ikke anbefale å følge rådene nedenfor lenger. Selv om dette er typiske råd som bli gitt til Candida behandling i dag. Anbefaler heller rådene her om tarm helse og her om utmattelse symptomer.
Vil også anbefale denne siden som beskriver hva som ligger bak ulike tilstander og symptomer, veldig mye god og nyttig informasjon, du kan også søke på sykdommer og tilstander!
Her er en side med litt om hva Anthony William sier om Candida!

For å lese mer anbefaler jeg å kjøpe boken "Medisinsk klarsynt" for å lese mer inngående der. Her er nettsiden relatert til boken www.medicalmedium.com
________________________________




​

Hvordan helbrede deg tilbake til magens naturlige tarmflora  

Jeg vil foreslå, i alle fall for deg som har hatt et Candida problem trolig over tid, å se for deg et behandlingsopplegg over to måneder. (For noen vil det kanskje kunne gå kortere tid og andre enda lengre tid å komme ordentlig tilbake i en balansert tarmflora igjen.) Litt inspirasjon krever det gjerne å sette igang en slik kur som dette, men det kan fort være verdt investeringen.

Flere av produktene som jeg anbefaler kan enkelt og rimelig kjøpes på IHerb, som jeg linker til, det vil ta fra ca 8-12 dager å få disse produktene, derfor setter jeg opp en utrensnings plan du kan begynne med allerede med en gang mens du venter på disse produktene.

Slik starter du:

Det er viktig og nødvendig med diett endringer i denne fasen. 

Forenklet forklart må du starte en diett der du utelukker:
  • Alt sukker, alle produkter med tilsatt sukker, også frukt og honning.
  • Alle mel / gjær produkter
  • Melkeprodukter
  • Kaffe og alkohol

Hva kan du spise:
  • Så langt som mulig la alt du spiser være økologisk (For å unngå belastende miljø og plantevern midler)
  • Dampede grønnsaker er det beste du kan spise (Krydre litt og bruk kokosolje til)
    Unngå grønnsaker med mye stivelse som potet, unngå helst også gulerot og rødbete, samt unngå helst ris (særlig hvit).
  • Et salat måltid pr. dag om du ønsker
  • Eventuelt hvis du føler du trenger det økologiske egg, hvit fisk eller økologisk laks.
  • Hvis du føler du trenger noe knekkebrø har Det glutenfrie bakeri - Brisk - noen glutenfrie gode knekkebrø du får kjøpt i nesten alle butikker som du kan bruke. (De er bra selv om de har litt søya bønner). Du kan også bruke rent smør om du vil... Og feks. mandelsmør eller Tahini etc.

For deg som er motivert og interessert les her og få en god oversikt over matvarer du kan spise og matvarer å unngå - samt spesielt gunstig matvarer å spise!

Å gjøre disse diett endringene som nevnt ovenfor vil sette igang en flott utrensning.
Hvis du vil gjøre denne utrenskningen ekstra kraftfull kan du gjøre den til en mono diett. Dvs. du spiser kun en ting til hvert måltid, dvs. dampet asparges til ett måltid, avokado til et annet, så egg f eks., deretter dampet brokkoli, eller kanskje torsk eller økologisk laks til et annet. Det å ha en slik diett trenger ikke være så kjedelig. Krydre litt og ha på en god olje, helst kokosolje eller evt olivenolje. Evt. kan du starte dagen med en spinat / grønnkål smoothie, med ingefær og sitron. Her finnes ulike oppskrifter!

Det er en risiko for å få utrensinings / detox symptomer når du gjør en slik diett endring. Derfor kan det være lurt å hjelpe kroppen så godt du kan med å eliminere avfallsstoffer.
Les her om mine egne erfaringer i min "kamp" mot Candida!
Måter å hjelpe deg på for å redusere detox symptomer:
  • En lur ting er å få skilt ut avfallsstoffer gjennom huden, svetting: ta badstu, eller trening om du er i form til det, eller varmt karbad. Det siste kan være særlig effektivt og lurt sammen med å bruke Epsom Salt i karet (fyll opp en liten kopp med Epsom Salt og hell i karet), veldig gunstig da det hjelper å trekke ut avfallsstoffer gjennom huden samt gir kroppen litt nødvendig magnesium, ta såpass varmt vann at du begynner å svette etter litt tid, kjøpes på helsekosten. Du kan også bruke hud skrubbing om du ønsker… med børste for dette formål.
  • Pusten er, selv om man ofte ikke tenker på det, nok den viktigste måten vi får kontinuerlig utrensning på, det å puste godt, samt eventuelt gjøre spesifikke pusteøvelser kan være en hjelp i prosessen, les mer om det her! En flott pustemeditasjon finner du her!
  • Hvis du merker at magen stopper opp og du får forstoppelse kan det være lurt og til god hjelp å gjøre tarmskylling, for å hindre at du blir for mye belastet, mer sliten og kanskje blir forkjølet også. Bl.a Tveitan klinikken i Oslo har spesialisert seg med å gjøre tarmskylling for pasienter med Candida relaterte problemer med mer. Det finnes også mulighet for å kjøpe et gjør det selv hjemme preparat. 
    Du kan også bruke Epsom salt som lakserende middel om du får forstoppelse, ta 2-4 teskjeder i 2-3 dl vann og drikk, 1-2 ganger pr dag. (Går også ann å drikke lunkent saltvann, men Epsom salt varianten er mer behagelig og effektiv. Jeg fikk god hjelp av det i min egen prossess.)
  • Ta gjerne fibertilskudd, kjøp Psyllum eller fiber husk (som er det samme) på feks Meny (du finner det sammen med glutenfrie bakevarer etc). Ta en teskje Psyllum blandet i et stort glass vann tre ganger pr dag. (Om du skulle få ubehag etter bruk av Psyllum kan du ha lekk tarm problem, og la da vær å bruke Psyllum.)
  • Det er belastende for kroppen å skille seg av med alle disse avfalstoppene. Derfor for å minske sjansen til å bli forkjølet etc, bør du ta vitamin C (som også kan hjelpe litt på fordøyelsen) i tillegg bruk gjerne solhatt.
  • Noen av dem som har hatt Candida problem over tid kan være riktig slitne, Noen kan ha ME eller kronisk utmattelses symptomer. Det er da viktig å være skånsom med seg selv i prosessen. Ha nok tid til hvile og ikke press deg selv for hard. Du kan risikere å bli ytterligere nesten litt ekstra sliten for en liten periode, så gjør dietten på en slik måte som kjennes riktig for deg. Det å klare å begynne med slike endringer kan være et skritt i retning av å få helsen din gradvis mer tilbake,
    Les mer her om tilskudd som kan være lurt å ta for deg som er mye sliten!
  • Da det er belastende for kroppen med utrenskningen kan det være lurt å ta et multivitamin tilskudd under prosessen. Det kan også være lurt å ta magnesium tilskudd (særlig om du har ømme muskler og kroppssdeler) trippel magnesion (biopharma) har også gunstig tilskudd som vitamin D, sink, kobber, og B6.​
  • Kanskje har du også fått matinntoleranser og lekk tarm problem, les mer om det her!


Denne utrensnings / detox diett som beskrevet ovenfor kan du følge i en 10 dagers tid, frem til du får kosttilskudd som vil hjelpe deg ytterligere i å få Candida overveksten redusert, og komme i balanse igjen.


Candida kur kosstilskudd å bruke:
Bestill disse produktene på IHerb nå og få dem om ca 10 dager. 
Du kan bruke følgende link til for å gjøre ditt første kjøp på IHerb og få 10% på første kjøp!
NB! La hver bestilling være på under kr 350 inklusive frakt, viktig for å unngå mva, toll og forsinkelser, frakt koster ofte under kr 40 og ikke noe problem å lage flere bestillinger samme dag og likevel slippe mva bare de er på under kr 350,- med frakt.

Fortsett med å følge diett med mer som beskrevet ovenfor, inkluder følgende:
(Hvis du ikke vil kjøpe alle produkter er det aller viktigste er god probiotica (Lactobif), deretter Candida Support, deretter vil jeg si Liver Cleanse, samt hjelpe deg selv om du skulle få forstoppelse.)

Fordi tarmfloraen er kommet ut av balanse trenger vi probiotisk tilskudd:

http://no.iherb.com/California-Gold-Nutrition-LactoBif-Probiotics-30-Billion-CFU-60-Veggie-Caps/64009
Høy dose probiotiske 30 milliarder per porsjon til å gjenvinne god tarmflora og forbedre fordøyelsen. Probiotika virker på tre måter. De øker immunsystemets evne, de bidra til å skape den rette surhetsgraden for magen, og de fortrenger Candida gjær soppen.  1 tablett pr dag. (Om du skulle ønske kan du vurdere å gå over til to pr dag etterhvert.)

http://no.iherb.com/Jarrow-Formulas-Saccharomyces-Boulardii-MOS-180-Veggie-Caps/37658
S. boulardii er en art av bakterier som bidrar til å fjerne giftig gjær og sopp som fester seg til veggene i mage-tarmkanalen. Når disse er fjernet fra tarmveggen kan kroppen din lettere fjerne patogenet gjennom avføringen. Ta en tablett to-tre ganger pr dag.

Candida overvekst bekjempende midler:

http://no.iherb.com/Now-Foods-Candida-Support-Intestinal-Health-180-Veggie-Caps/15206
Inneholder Caprylic Acid og Oregano og flere andre gode urter til å hjelpe deg i bekjempelsen av Candida overveksten. To kapsler to ganger pr dag.

Midler for å hjelpe å skylle ut avfalstoffene

http://no.iherb.com/Thorne-Research-Liver-Cleanse-60-Veggie-Caps/18614
Inneholder Løvetannrot og Mariatistel som hjelper Leveren gjennom den belastende utrenskningen. I tillegg er det oljer av berberine som fungerer som en rens for mage-tarmkanalen for å bekjempe flere bakterier / virus / gjær / parasitter. 

I min egen prosess hjalp det ayurvediske produktet Trikalu, hjalp ved forstoppelses tendenser etc:
http://no.iherb.com/pr/Organic-India-Trikatu-Digestive-Metabolic-Support-90-Veggie-Caps/45507
Ayurveda produktet Triphala kan også være bra:
http://no.iherb.com/pr/Organic-India-Triphala-Digestion-Colon-Cleanse-90-Veggie-Caps/24668

​Det er nyttig i prossesen med Fibertilskudd:
Du kan bruke Psyllum som nevnt ovenfor.
I tillegg bruk gjerne denne, den er mildere en Psyllum: http://no.iherb.com/Now-Foods-Organic-Fiber-3-Powder-16-oz-454-g/13807 (Denne kan du også bruke om magen din reagerer på Psyllum.) Dette er en utmerket fiber supplement, den inneholder tre forskjellige økologiske ingredienser - gylne linfrø, Organisk Gum Acacia, og organisk Inulin. Disse ingrediensene er mer skånsom mot magen din enn andre fibertilskudd , og de inneholder en sunn kombinasjon av løselig og uløselig fiber. Fiber-3 er spesielt nyttig for Candida lider fordi den inneholder økologisk FOS (Inulin). Dette er et probiotika som kan fremme gjenvekst av tarmbakterier . Kombinert med en god probiotiske kan Inulin (FOS) bidra til å gjenopprette en sunn balanse i tarmen

For både å minske sjansen for å bli forkjølet samt hjelpe fordøyelsen bruk også vitamin C. Det beste er vitamin C i naturlig form som du får gjennom Amla bæret, som kanskje er Ayurvedas viktigste medisin) http://no.iherb.com/Pure-Planet-Organic-Amla-Plus-500-mg-100-Tablets/16059

De tre punktene ovenfor er allerede bra, om du vil kan du i tillegg supplementere med denne:
http://no.iherb.com/Now-Foods-NAC-N-Acetyl-Cysteine-600-mg-100-Veggie-Caps/37836
Dette produktet inneholder Molybdenum som er spesielt nyttig under Candida utrensning, da det hjelper leveren til å utvise giftstoffer som produseres når Candida gjær er drept. I tillegg har produktet selen (en antioksidant og immun-booster) og NAC (en antioksidant som beskytter leveren) En tablett to ganger pr dag.

Lykke til!
Nedenfor kan du dele med andre om dine erfaringer!
Husk at ved du ved sykdom må følge opp vanlig nødvendig behandling med din lege. Dette er kun forslag til noen supplement som kanskje kan være til hjelp for noen. 
Hvis du har hatt et Candida problem over tid kan du også ha utviklet matinntoleranser og det som kalles lekk tarm, les mer!

I noen tilfeller kan noen som har hatt Candida problem over tid også ha fått forstyrret magesyre balansen, les mer!
Her kan du dele av dine erfaringer med kuren og behandlingen og din "kamp" mot Candida! :