Denne retreaten er avlyst
Yoga & meditasjons retreat 14-17 januar
Med innslag av frigjørende pust, bevegelse og sang
Ønsker du å starte det nye året med yoga og meditasjons retreat i vakre Dalsland?
4 dager for virkelig å nære deg selv fysisk og psykisk i vakre Dalsland (i Sverige) 2,5 time utenfor Oslo (Norge)
Tidligere studenter fra utdanninger fra skolen er særlig velkommen til denne retreaten!
Ellers er både de med mye og de med mindre erfaring velkommen!
Yoga, meditasjon og frigjørende pust på retreat gir anledning til bli dypere kjente med ulike sider av deg selv du kanskje ikke får gitt rom til på samme måten i hverdagen hjemme.
Yogaen blir tilpasset gruppen og dem som er med. Det er en del program hver dag, men mulighet for tilpasning for den enkelte om man trenger å stå over en økt, eller om man trenger å ligge ned under en meditasjon så er det ok. Samt tid til tur og hvile mellom lunsj og middag.
Det vil være innslag av perioder med stillhet under retreaten, der deler av dagene og noen måltider kan være i stillhet, som gir annledning til å gå dypere.
Maten blir smakfull vegansk og glutenfri mat, og morgen opplegg blir rensende og inspirert av Anthony William, med mulighet for sitronvann før morgenyoga og stangselleri juice etterpå etterfulgt av smakfull blåbær smoothie og havregrøt, ellers smakfull vegansk og glutenfri lunsj og middag.
Retreaten med meditations og yoga programmet blir hold av Parabhakti Ragnar Grøn, grunnlegger av Norsk meditasjon og yoga skole
Program Søndag 14. Januar
15.00 - 16.00 Ankomst
16.30 - 17:00 Velkommen og introduksjon til retreaten
17.15 - 18.30 Meditasjon, yoga & pust
18:30 – 19:30 Middag
20.00 - 20.45 Kvelds samling / praksis
Dagsprogram:
07:00 – 08:30 Morgen yoga, pust og meditasjon
08.45 - 09.45 Frokost (Stangsellerijuice, blåbærsmoothie med mer)
10:00 – 12:00 Variert meditasjon, frigjørende pust, mindfulness, avspenning, sang, bevegelse
12.15 - 13.00 Lunsj
13.00 - 15.30 Fritid (turer, hvile, etc.)
15.30 - 16.45 Avspenning / Yoga nidra etterfulgt av Foredrag eller spørsmål og svar eller deling
17.15 - 18.45 Yoga eller frigjørende bevegelse til musikk etterfulgt av avspenning / meditasjon, kanskje innslag av sang
18.45 - 19.45 Middag
Fritid og hvile på kvelden
Program onsdag 17. januar
07:00 – 08:30 Morgen yoga, pust og meditasjon
08.45 - 09.45 Frokost
10:30 – 12:00 Meditasjon avslutning og deling
12.00 - 12.45 Lunsj
Tidligere deltakeres erfaringer:
"Parabhakti lever som han lærer. Han er virkelig genuint opptatt av det han formidler, han underviser ut fra egen erfaring og virker trygg og ekte. Det er inspirerende. Han underviser med enkelhet, varme og humor, og jeg opplever at det gir mening både for nybegynnere og de som har mer erfaring med yoga og meditasjon. Det er god atmosfære i gruppen og det er alltid fleksibilitet for å ta tak i det som oppstår. Retreaten var fantastisk; den var lagt til et vakkert sted der man virkelig følte seg velkommen. Nydelig mat og et flott yoga og meditasjons opplegg gjorde at jeg hadde lyst til å bli lenger, og jeg dro hjem med mer glede, ro og indre fred, noe som har vart lenge etterpå. - Veet Maya"
"Som en yoga lærer selv har jeg elsket Parabhakti sine klasser. Han har en egen unik vennlig og myk væremåte. Hans stemme er beroligende, han inviterer deg til å utforske stillingene med ham mens du lar oppmerksomheten gå innover. Jeg finner hans undervisning inspirerende." Bhadra Ishaya (Yoga lærer)
"Jeg liker virkelig yoga klassene med Parabhakti. Hans letthet, hans kontakt med gruppen og hans bevissthet er hva jeg elsket med klassene. Han er åpen for ideer og ber om tilbakemeldinger. Han kan le av seg selv og det skaper en letthet over timene. En herlig yoga lærer" Kristin, meditasjonslærer
" Tilbakemelding på kurs med Ragnar Parabhakti Grøn. Dette er et kurs med dypere mening, Parabhakti vektlegger både det kroppslige, det mentale og det åndelige ved yoga og meditasjon i like stor grad. Parabhakti henter fram den dype visdommen i tradisjonen, og underviser med ekthet. Han er autentisk, klok og sensitiv, og balanserer formidlingen med respekt og alvor, men også med glimt av herlig humor. Parabhakti er en ekte, forankret lærer som har integrert det han underviser. Han formidler visdommen på en varm og klar måte.
" Bodil Skadberg, Finnskogen Retreat
Praktisk:
Priser:
For undervisning og retreat program kr 2200,-
For kost og losji:
Tomannsrom: 2100,- kr per person
Hvis du har sterkt behov for enketltrom kan du si ifra så kan vi se om det er mulig å få til. I tilfelle pris for
Enkeltrom: 2550,- kr per person
Kost og losji betales til Ragnhild i Sverige ved ankomst på Vipps.
For spørsmål etc. kontakt Ragnar på:
[email protected]
+47 99720567
Sted: Gallnes Retreat, Dalsland, nær Årjeng i Sverige
Hvordan komme seg dit:
Kommer du med bil finner du veibeskrivelse her:
http://one-ness.net/gallnas/veiviseren/
Og her er google maps adresse: https://maps.app.goo.gl/gPHB29tgeLVn7DYFA
Offentlig kommunikasjon:
Søndag fra Oslo Bussterminal kl 13:30
Ankomst 15:10 Årjeng
kjøp billett her
Onsdag 17. januar
Avreise Årjeng 13:40 Flixbus
Ankomst 15:25 Oslo (Busterminalen Galleriet)
kjøp billett her
Hvis dere reiser med buss så gi beskjed senest noen dager i forveien til Keith at dere ønsker å bli hentet i Årjeng. Han kjører dere da fra Årjeng til retreat stedet, ca 30 min kjøretur, for litt bensin penger.
Keith tel +46702211194
Ragnhild Monsen og Keith er verter. Ragnhild lager fantastisk mat (vegansk og glutenfri) og lager også veldig "hjemme" koselig stemning på retreat stedet.
