Sunne små måltider - Særlig bra ved binyretretthet

Den beste måten å støtte binyrene dine og bidra til å gjenopprette helsen din er å spise et lett, balansert måltid hvert 90 minutter til to timer. Denne beite teknikken fungerer fordi de hyppige måltidene holder blodsukkeret jevnt over hele dagen; og så lenge glukosen eller blodsukkeret ikke faller, trenger ikke binyrene å bli forstyrret. Å gi binyrene mye hvile tillater dem å bruke energi til å helbrede og gjenopprette seg selv.

Les evt. mer om binyretretthet her!

Hver av måltidene dine bør ideelt sett inneholde en balanse mellom kalium, natrium og naturlig sukker (fra frukt).
Gode små måltider som gir denne balansen: 

* Eple, stangselleri og dadler

* Appelsin, avokado og spinat

* Søtpotet, grønnkål og sitronsaft

* Agurk, avokado og limejuice

* Banan, dadler og romer salat

* Kokosvann, tørkede aprikoser og selleri

* Kokosvann, banan og spinat

* Pære, bær og mache

* Mango, fiken og selleri

* Appelsiner, koriander og buttersalat (salat)

* Bringebær, mandariner og grønn bladsalat

* Bær, rå honning og agurk

* Eple, dadler og grønn salat

* Banan, drue og rød bladsalat

* Eple, blomkål og agurk

* Vannmelon med limejuice og sellerijuice