Yoga og meditasjons retreat Jotunheimen 15-19 juli 2020
- ingen retreat i 2021, men meditasjonsutdanning starter 2021
|
|
Ønsker du yoga og meditasjons retreat i vakre Jotunheimen i juli?
Vi har litt spontant satt opp denne retreaten nå som det gradvis åpnes opp igjen etter Korona situasjonen.
Vi følte at mange kan ha glede av slik retreat på fjellet nå! :)
Hvis du ikke har anledning disse datoene har vi også en retreat på fjellet ved Hemsedal 3-8 September
Påmeldingsfrist 13. juli!
Hytta ligger vakkert til i Jotunheimen, det er nylig laget en flott ny meditasjons og yoga hall!
Både de med mye og de med mindre erfaring med meditasjon og yoga er velkommen!
5 dager til virkelig å nære deg selv, fysisk og psykisk. Yoga og meditasjon på retreat gir anledning til bli dypere kjente med ulike sider av deg selv du kanskje ikke får gitt rom til på samme måten i hverdagen hjemme.
Yogaen blir tilpasset gruppen og dem som er med. Det er en del program hver dag, men mulighet for tilpasning for den enkelte om man trenger å stå over en økt, eller om man trenger å ligge ned under en meditasjon så er det ok. Samt tid til tur og hvile mellom lunsj og middag.
Program Onsdag 15. Juli
12.00 - 13.00 Ankomst
13.00 - 14:00 Lunsj
15.00 - 15.30 Velkommen og informasjon om retreaten
15:30 – 17:30 Yoga, meditasjons, avspenning
18:.30 – 19.30 Middag
20.00 - 21.00 Sang, avspenning / meditasjon til musikk
Dagsprogram:
07:00 – 08:30 Morgen yoga, pust og meditasjon
08.45 - 09.45 Frokost (Stangsellerijuice, blåbærsmoothie med mer)
10:00 – 12:00 Variert meditasjon, frigjørende pust, mindfulness, avspenning, sang, bevegelse
12.15 - 13.00 Lunsj
13.00 - 17.00 Fritid (turer, hvile, etc.) (eventuelt hvis ikke spennende vær til tur kanskje vi setter opp meditasjon eller kreativ aktivitet)
17.00 - 18.15 Yoga eller frigjørende bevegelse til musikk etterfulgt av avspenning / meditasjon
18.30 - 19.30 Middag
20.00 - 21.00 Sang, avspenning / meditasjon til musikk
Maten blir smakfull vegansk og glutenfri mat, og morgen opplegg blir rensende og inspirert av Anthony William, med mulighet for sitronvann før morgenyoga og stangselleri juice etterpå etterfulgt av smakfull blåbær smoothie og havregrøt, ellers smakfull vegansk og glutenfri lunsj og middag.
Vi har litt spontant satt opp denne retreaten nå som det gradvis åpnes opp igjen etter Korona situasjonen.
Vi følte at mange kan ha glede av slik retreat på fjellet nå! :)
Hvis du ikke har anledning disse datoene har vi også en retreat på fjellet ved Hemsedal 3-8 September
Påmeldingsfrist 13. juli!
Hytta ligger vakkert til i Jotunheimen, det er nylig laget en flott ny meditasjons og yoga hall!
Både de med mye og de med mindre erfaring med meditasjon og yoga er velkommen!
5 dager til virkelig å nære deg selv, fysisk og psykisk. Yoga og meditasjon på retreat gir anledning til bli dypere kjente med ulike sider av deg selv du kanskje ikke får gitt rom til på samme måten i hverdagen hjemme.
Yogaen blir tilpasset gruppen og dem som er med. Det er en del program hver dag, men mulighet for tilpasning for den enkelte om man trenger å stå over en økt, eller om man trenger å ligge ned under en meditasjon så er det ok. Samt tid til tur og hvile mellom lunsj og middag.
Program Onsdag 15. Juli
12.00 - 13.00 Ankomst
13.00 - 14:00 Lunsj
15.00 - 15.30 Velkommen og informasjon om retreaten
15:30 – 17:30 Yoga, meditasjons, avspenning
18:.30 – 19.30 Middag
20.00 - 21.00 Sang, avspenning / meditasjon til musikk
Dagsprogram:
07:00 – 08:30 Morgen yoga, pust og meditasjon
08.45 - 09.45 Frokost (Stangsellerijuice, blåbærsmoothie med mer)
10:00 – 12:00 Variert meditasjon, frigjørende pust, mindfulness, avspenning, sang, bevegelse
12.15 - 13.00 Lunsj
13.00 - 17.00 Fritid (turer, hvile, etc.) (eventuelt hvis ikke spennende vær til tur kanskje vi setter opp meditasjon eller kreativ aktivitet)
17.00 - 18.15 Yoga eller frigjørende bevegelse til musikk etterfulgt av avspenning / meditasjon
18.30 - 19.30 Middag
20.00 - 21.00 Sang, avspenning / meditasjon til musikk
Maten blir smakfull vegansk og glutenfri mat, og morgen opplegg blir rensende og inspirert av Anthony William, med mulighet for sitronvann før morgenyoga og stangselleri juice etterpå etterfulgt av smakfull blåbær smoothie og havregrøt, ellers smakfull vegansk og glutenfri lunsj og middag.
Retreaten med meditations og yoga programmet blir hold av Parabhakti Ragnar Grøn, grunnlegger av Norsk meditasjon og yoga skole
Tidligere deltakeres erfaringer:
"Parabhakti lever som han lærer. Han er virkelig genuint opptatt av det han formidler, han underviser ut fra egen erfaring og virker trygg og ekte. Det er inspirerende. Han underviser med enkelhet, varme og humor, og jeg opplever at det gir mening både for nybegynnere og de som har mer erfaring med yoga og meditasjon. Det er god atmosfære i gruppen og det er alltid fleksibilitet for å ta tak i det som oppstår. Retreaten var fantastisk; den var lagt til et vakkert sted der man virkelig følte seg velkommen. Nydelig mat og et flott yoga og meditasjons opplegg gjorde at jeg hadde lyst til å bli lenger, og jeg dro hjem med mer glede, ro og indre fred, noe som har vart lenge etterpå. - Veet Maya"
"Som en yoga lærer selv har jeg elsket Parabhakti sine klasser. Han har en egen unik vennlig og myk væremåte. Hans stemme er beroligende, han inviterer deg til å utforske stillingene med ham mens du lar oppmerksomheten gå innover. Jeg finner hans undervisning inspirerende." Bhadra Ishaya (Yoga lærer)
"Jeg liker virkelig yoga klassene med Parabhakti. Hans letthet, hans kontakt med gruppen og hans bevissthet er hva jeg elsket med klassene. Han er åpen for ideer og ber om tilbakemeldinger. Han kan le av seg selv og det skaper en letthet over timene. En herlig yoga lærer" Kristin, meditasjonslærer
" Tilbakemelding på kurs med Ragnar Parabhakti Grøn. Dette er et kurs med dypere mening, Parabhakti vektlegger både det kroppslige, det mentale og det åndelige ved yoga og meditasjon i like stor grad. Parabhakti henter fram den dype visdommen i tradisjonen, og underviser med ekthet. Han er autentisk, klok og sensitiv, og balanserer formidlingen med respekt og alvor, men også med glimt av herlig humor. Parabhakti er en ekte, forankret lærer som har integrert det han underviser. Han formidler visdommen på en varm og klar måte.
" Bodil Skadberg, Finnskogen Retreat
Praktisk:
Start onsdag 15. juli med lunsj kl 13.00
Avslutter etter lunsj søndag, ferdig ca kl 13.30 19. juli
Priser:
Tomannsrom: 5500 kr per person
Enkeltrom: 5900 kr per person
(Sengetrekk og håndkle taes med selv.)
Flott om retreaten betales ved eller kort etter påmelding!
NB! Påmeldingsfrist 13. juli!
Vi har snudd oss rundt og satt opp denne retreaten som vi tror kan komme til glede! :)
For spørsmål etc. kontakt Ragnar på:
[email protected]
+47 99720567
Sted:
Soleggen Fjellstue
Stymmevegen 24, 2686 Lom, Jotunheimen
En felles henting kan gjøres gratis på nærmeste busstopp om man kommer med offentlig kommunikasjon.
Bil/tog/buss
Vår adresse: Stymmevegen 24, 2686 Lom (trykk på adressen for å åpne i Google Maps)
Tog: Tog til Otta (www.vy.no). Videre med lokalbuss eller Nordfjordekspressen til Graffer (6 km før Lom), gå 6 km/600 høydemeter opp til Soleggen Fjellstue (eller bestill Taxi).
Lokalbuss: Otta Skysstasjon–Graffer (Trykk på destinasjon for EnTur-forslag/billett)
Nordfjordekspressen: Oslo–Graffer (tlf. 815 444 44)
Tidligere deltakeres erfaringer:
"Parabhakti lever som han lærer. Han er virkelig genuint opptatt av det han formidler, han underviser ut fra egen erfaring og virker trygg og ekte. Det er inspirerende. Han underviser med enkelhet, varme og humor, og jeg opplever at det gir mening både for nybegynnere og de som har mer erfaring med yoga og meditasjon. Det er god atmosfære i gruppen og det er alltid fleksibilitet for å ta tak i det som oppstår. Retreaten var fantastisk; den var lagt til et vakkert sted der man virkelig følte seg velkommen. Nydelig mat og et flott yoga og meditasjons opplegg gjorde at jeg hadde lyst til å bli lenger, og jeg dro hjem med mer glede, ro og indre fred, noe som har vart lenge etterpå. - Veet Maya"
"Som en yoga lærer selv har jeg elsket Parabhakti sine klasser. Han har en egen unik vennlig og myk væremåte. Hans stemme er beroligende, han inviterer deg til å utforske stillingene med ham mens du lar oppmerksomheten gå innover. Jeg finner hans undervisning inspirerende." Bhadra Ishaya (Yoga lærer)
"Jeg liker virkelig yoga klassene med Parabhakti. Hans letthet, hans kontakt med gruppen og hans bevissthet er hva jeg elsket med klassene. Han er åpen for ideer og ber om tilbakemeldinger. Han kan le av seg selv og det skaper en letthet over timene. En herlig yoga lærer" Kristin, meditasjonslærer
" Tilbakemelding på kurs med Ragnar Parabhakti Grøn. Dette er et kurs med dypere mening, Parabhakti vektlegger både det kroppslige, det mentale og det åndelige ved yoga og meditasjon i like stor grad. Parabhakti henter fram den dype visdommen i tradisjonen, og underviser med ekthet. Han er autentisk, klok og sensitiv, og balanserer formidlingen med respekt og alvor, men også med glimt av herlig humor. Parabhakti er en ekte, forankret lærer som har integrert det han underviser. Han formidler visdommen på en varm og klar måte.
" Bodil Skadberg, Finnskogen Retreat
Praktisk:
Start onsdag 15. juli med lunsj kl 13.00
Avslutter etter lunsj søndag, ferdig ca kl 13.30 19. juli
Priser:
Tomannsrom: 5500 kr per person
Enkeltrom: 5900 kr per person
(Sengetrekk og håndkle taes med selv.)
Flott om retreaten betales ved eller kort etter påmelding!
NB! Påmeldingsfrist 13. juli!
Vi har snudd oss rundt og satt opp denne retreaten som vi tror kan komme til glede! :)
For spørsmål etc. kontakt Ragnar på:
[email protected]
+47 99720567
Sted:
Soleggen Fjellstue
Stymmevegen 24, 2686 Lom, Jotunheimen
En felles henting kan gjøres gratis på nærmeste busstopp om man kommer med offentlig kommunikasjon.
Bil/tog/buss
Vår adresse: Stymmevegen 24, 2686 Lom (trykk på adressen for å åpne i Google Maps)
Tog: Tog til Otta (www.vy.no). Videre med lokalbuss eller Nordfjordekspressen til Graffer (6 km før Lom), gå 6 km/600 høydemeter opp til Soleggen Fjellstue (eller bestill Taxi).
Lokalbuss: Otta Skysstasjon–Graffer (Trykk på destinasjon for EnTur-forslag/billett)
Nordfjordekspressen: Oslo–Graffer (tlf. 815 444 44)
Under er noen flere bilder av hytta og naturen!
