Mindfulness og helse mini utdanning - 9 ukers kurs (MBSR)
Med 2 retreat samlinger i vakre Dalsland i Sverige 2,5 time fra Oslo.
Utdanningen foregår ved to retreat samlinger som er 21-26 april og 19-24 juni, samt treningsprogram hjemme med oppfølging ukene i mellom.
Utdanningen er et 9 ukers kurs for både nye og erfarne til mindfulness, Kurset vil også inspirere og undervise helse relaterte aspekter. Nyttig for deg som har kronisk sykdom eller plager, samt for alle andre.
Kursleder Parabhakti Ragnar Grøn er grunnlegger av Norsk meditasjonsskole og har lang og solid erfaring som meditasjonslærer. Han har også studert helse under Anthony William forfatter av "Medisinsk klarsynt", og har mye inspirasjon og informasjon om helse og sunt kosthold. Samt innsikter i hva som ligger bak og hvordan du kan hjelpe deg i forhold til mange av dagens mystiske kroniske sykdommer.
Mellom de to retreat samlingene vil det bli gitt ulike meditasjons treningsoppgaver for hver uke. I slutten av hver uke vil man rapportere erfaringer og spørsmål online med kursdeler og de andre deltagerne, man kan da få svar på spørmål som har oppstått underveis.
Den første samlingen over 6 dager vil gi god erfaring i alle mindfulness meditasjonene samt lett yoga. Du får grunnleggende både praktisk og teoretisk erfaring, som gjør at du har et gått grunnlag for å praktisere på egenhånd hjemme etter denne samlingen. Det kan også bli kreative innspill under samlingen, som sang og fridans. Den siste samlingen over 5 dager vil vi møtes igjen for å få ytterlige fordypning, under denne siste samlingen vil vi også ha et par dager i stillhet.
Utdanningen er ikke en instruktør utdanningen men en utdanningen som gir deg god erfaring med mindfulness og gir deg erfaring av å integrere dette i hverdagen over en periode. Det oppfordres til daglig praksis av ca 45 min pr dag 6 dager i uken under kurset. Kurset vil følge Jon Kabat Zinn sitt Mindfulness Basert Stress Reduksjons program (MBSR), og vil bruke hans bok Livets Katastrofer som en grunnbok.
Retreat stedet ligger vakkert til ved en innsjø, med fine tur og bademuligheter. Ragnhild og Keith vertskapet på retreat stedet tar varmt og hjertelig imot sine gjester og Ragnhild lager herlig vegetarmat!
Kursleder er Parabhakti Ragnar Grøn som er grunnlegger av Norsk meditasjonsskole. Han har 20 års erfaring med meditasjon og selvutvikling, og har undervist meditasjon og holdt retreater i flere år.
Tidligere deltagers erfaring:
"Parahbakti lever som han lærer. Han er virkelig genuint opptatt av det han formidler, han underviser ut fra egen erfaring og virker trygg og ekte. Det er inspirerende. Han underviser med enkelhet, varme og humor, og jeg opplever at det gir mening både for nybegynnere og de som har mer erfaring med mindfullness og meditasjon. Det er god atmosfære i gruppen og det er alltid fleksibilitet for å ta tak i det som oppstår. Retreaten var fantastisk; den var lagt til et vakkert sted der man virkelig følte seg velkommen. Nydelig mat og et flott meditasjonsopplegg gjorde at jeg hadde lyst til å bli lenger, og jeg dro hjem med mer glede, ro og indre fred, noe som har vart lenge etterpå. - Veet Maya"
Praktisk:
Datoer: 2 samlinger / retreater: 21-26 april og 19-24 juni (Starter med lunsj ved 13 tiden start dagen og avslutter etter lunsj siste dag ca 14.30)
Sted: Vakkert og fredfylt retreat sted i Dalsland i Sverige, 2,5 time fra Oslo, se bilder nedenfor.
Pris kr 12 000,-
Påmelding innen 9. april 2018. Men det kan være lurt å melde seg på før dette!
Kr 2000,- påmeldings avgift betales ved påmelding,
Deretter kr 10000,- senest 09.04.17.
Om det skulle bli fullt får den som kom først plassen!
Betales til konto 1204 03 45882 ved påmelding.
Din plass er sikret når betaling er mottatt!
Det er også mulig å være med på en av disse retreatene som et frittstående kurs, pris er da kr 6000,- for hver av retreatene!
Hvis du ønsker å være med på mini utdanningen klikk nedenfor for søknadskjema og påmelding!
Ved evt. spørsmål ta kontakt med Ragnar Parabhakti Grøn på [email protected] eller tlf +47 99 72 05 67.
Utdanningen er et 9 ukers kurs for både nye og erfarne til mindfulness, Kurset vil også inspirere og undervise helse relaterte aspekter. Nyttig for deg som har kronisk sykdom eller plager, samt for alle andre.
Kursleder Parabhakti Ragnar Grøn er grunnlegger av Norsk meditasjonsskole og har lang og solid erfaring som meditasjonslærer. Han har også studert helse under Anthony William forfatter av "Medisinsk klarsynt", og har mye inspirasjon og informasjon om helse og sunt kosthold. Samt innsikter i hva som ligger bak og hvordan du kan hjelpe deg i forhold til mange av dagens mystiske kroniske sykdommer.
Mellom de to retreat samlingene vil det bli gitt ulike meditasjons treningsoppgaver for hver uke. I slutten av hver uke vil man rapportere erfaringer og spørsmål online med kursdeler og de andre deltagerne, man kan da få svar på spørmål som har oppstått underveis.
Den første samlingen over 6 dager vil gi god erfaring i alle mindfulness meditasjonene samt lett yoga. Du får grunnleggende både praktisk og teoretisk erfaring, som gjør at du har et gått grunnlag for å praktisere på egenhånd hjemme etter denne samlingen. Det kan også bli kreative innspill under samlingen, som sang og fridans. Den siste samlingen over 5 dager vil vi møtes igjen for å få ytterlige fordypning, under denne siste samlingen vil vi også ha et par dager i stillhet.
Utdanningen er ikke en instruktør utdanningen men en utdanningen som gir deg god erfaring med mindfulness og gir deg erfaring av å integrere dette i hverdagen over en periode. Det oppfordres til daglig praksis av ca 45 min pr dag 6 dager i uken under kurset. Kurset vil følge Jon Kabat Zinn sitt Mindfulness Basert Stress Reduksjons program (MBSR), og vil bruke hans bok Livets Katastrofer som en grunnbok.
Retreat stedet ligger vakkert til ved en innsjø, med fine tur og bademuligheter. Ragnhild og Keith vertskapet på retreat stedet tar varmt og hjertelig imot sine gjester og Ragnhild lager herlig vegetarmat!
Kursleder er Parabhakti Ragnar Grøn som er grunnlegger av Norsk meditasjonsskole. Han har 20 års erfaring med meditasjon og selvutvikling, og har undervist meditasjon og holdt retreater i flere år.
Tidligere deltagers erfaring:
"Parahbakti lever som han lærer. Han er virkelig genuint opptatt av det han formidler, han underviser ut fra egen erfaring og virker trygg og ekte. Det er inspirerende. Han underviser med enkelhet, varme og humor, og jeg opplever at det gir mening både for nybegynnere og de som har mer erfaring med mindfullness og meditasjon. Det er god atmosfære i gruppen og det er alltid fleksibilitet for å ta tak i det som oppstår. Retreaten var fantastisk; den var lagt til et vakkert sted der man virkelig følte seg velkommen. Nydelig mat og et flott meditasjonsopplegg gjorde at jeg hadde lyst til å bli lenger, og jeg dro hjem med mer glede, ro og indre fred, noe som har vart lenge etterpå. - Veet Maya"
Praktisk:
Datoer: 2 samlinger / retreater: 21-26 april og 19-24 juni (Starter med lunsj ved 13 tiden start dagen og avslutter etter lunsj siste dag ca 14.30)
Sted: Vakkert og fredfylt retreat sted i Dalsland i Sverige, 2,5 time fra Oslo, se bilder nedenfor.
Pris kr 12 000,-
Påmelding innen 9. april 2018. Men det kan være lurt å melde seg på før dette!
Kr 2000,- påmeldings avgift betales ved påmelding,
Deretter kr 10000,- senest 09.04.17.
Om det skulle bli fullt får den som kom først plassen!
Betales til konto 1204 03 45882 ved påmelding.
Din plass er sikret når betaling er mottatt!
Det er også mulig å være med på en av disse retreatene som et frittstående kurs, pris er da kr 6000,- for hver av retreatene!
Hvis du ønsker å være med på mini utdanningen klikk nedenfor for søknadskjema og påmelding!
Ved evt. spørsmål ta kontakt med Ragnar Parabhakti Grøn på [email protected] eller tlf +47 99 72 05 67.
