Hvilken yoga- eller meditasjonsutdanning skal jeg velge?

​Å velge riktig utdanning innen yoga og meditasjon kan oppleves både inspirerende og overveldende. Det finnes mange retninger, formater og begreper, og det er ikke alltid lett å vite hva som faktisk passer for deg – der du er i livet nå.
Denne siden er ment som en rolig og ærlig veiledning for deg som vurderer yogalærerutdanning, meditasjonsutdanning eller fordypning i kriya- og kundaliniyoga.

Det finnes ikke én riktig vei

Noen mennesker kommer til yoga gjennom kroppen og bevegelse.
Andre kommer gjennom stillhet, meditasjon og indre arbeid.
Mange har allerede erfaring, men kjenner behov for fordypning, retning eller ny inspirasjon.

Ved Nordisk Yoga & Meditasjonsskole er utdanningene utviklet nettopp med dette mangfoldet i tankene. Det finnes flere naturlige innganger, og det er fullt mulig å starte ulike steder – og eventuelt bygge videre over tid.

To grunnutdanninger – to ulike innganger
Både 200 timers yogalærerutdanning og 200 timers meditasjon & mindfulness-instruktørutdanning fungerer som grunnutdanninger. De kan tas uavhengig av hverandre, og begge gir et solid fundament i yogisk praksis, indre arbeid og formidling – men med ulik hovedvekt.

Yogalærerutdanning – 200 timer

Denne utdanningen passer for deg som ønsker
– en helhetlig innføring i yoga
– å arbeide med kropp, bevegelse, pust og tilstedeværelse
– å lære å undervise yoga på en trygg og forankret måte

Utdanningen gir også en innføring i kriya-arbeid og energipraksis som en naturlig del av den yogiske helheten.

Passer godt hvis du:
– liker fysisk yoga, vinyasa eller hatha
– ønsker et tydelig fundament
– vurderer å undervise yoga, eller ønsker dypere egenpraksis

Les mer om utdanningen

Meditasjon & Mindfulness – instruktørutdanning (200 timer)

Denne utdanningen passer for deg som ønsker
– fordypning i meditasjon, nærvær og indre prosesser
– å forstå og formidle mindfulness og stillhet
– å arbeide mer subtilt med pust, energi og bevissthet

Utdanningen gir også en innføring i kriya-yoga-meditasjon og grunnleggende yogisk arbeid, selv om hovedvekten ligger på det indre arbeidet.

Passer godt hvis du:
– kjenner deg mer hjemme i stillhet enn i mye fysisk praksis
– er nysgjerrig på meditasjonens dypere lag
– ønsker personlig fordypning eller formidling av meditasjon

Les mer om utdanningen

Kriya & Kundalini Yoga-utdanningen (200 timer) 

Dette er en fordypningsutdanning som bygger videre på begge grunnutdanningene – enten du har yoga som hovedinngang, eller meditasjon og indre arbeid som hovedinngang.

Her arbeides det mer direkte og inngående med
– livsenergi (prana)
– pust og konsentrasjon
– aktive og meditative kriya-praksiser
– integrasjon mellom bevegelse, energi og stillhet

Utdanningen passer for deg som
– allerede har erfaring med yoga, meditasjon eller indre arbeid
– ønsker å gå dypere i praksis og forståelse
– vil bli tryggere i formidling av kriya- og energiarbeid

Les mer om utdanningen

Hvordan henger utdanningene sammen?

Yogalærerutdanningen og Meditasjon & Mindfulness-utdanningen er likeverdige grunnutdanninger. De kan tas hver for seg, i valgfri rekkefølge, og gir begge et godt fundament – bare med ulik inngang.

Kriya & Kundalini Yoga-utdanningen er en naturlig videreføring og fordypning, uansett hvilken av grunnutdanningene du starter med.

Noen velger én utdanning.
Andre kombinerer to over tid.
Noen lar dette bli en lengre yogisk vei.

Alle disse valgene er like gyldige.

Vanlige spørsmål mange stiller seg

​
Må jeg være yogalærer for å begynne?
Nei. Begge grunnutdanningene kan være første steg.

Må jeg vite om jeg vil undervise?
Nei. Mange begynner for egen del og lar retningen bli tydeligere underveis.

Hva om jeg har hatt pauser i praksisen?
Det er helt vanlig. Interesse, modenhet og motivasjon er viktigere enn kontinuitet akkurat nå.

Usikker på hva som passer for deg?


​Usikkerhet er helt normalt. Hvis du kjenner resonans, men er i tvil om hvilken utdanning som passer best, er du velkommen til å ta kontakt for en avklarende samtale.

Noen ganger blir retningen klar først når man får snakket litt høyt.
​
​

Be om en uforpliktende samtale